脱发不是大事，但是脱起来不停，或者脱发不长就出问题了。什么都扛不住时间长，哪怕一天多掉10根，一年365也是3、4千根，十年也有3、4万了。而中国人就10万不到头发。20多岁脱发，到30多岁，少一半也很吓人，慢慢的秃顶、光头随之而来。那么吃什么补头发生发呢？
针对吃什么补头发生发这个问题，小编由于工作关系，经常接触各种各样的人，其中不凡一些脱发严重的患者，．杨先生就是其中的一位。杨先生由于长期的高压生活，逐渐导致了脱发，慢慢的头顶变成头发稀少，稀稀拉拉的几根头发仿佛不甘愿的死去，死死的守护者杨先生的头皮，并且头发油性也很大。直到后来他遇到了植司泉，这一切才开始慢慢的好起来，裸露的头皮也渐渐的被新长出的头发所覆盖，现在的杨先生已经恢复了正常，头发乌黑茂密，精气神方面像是换了个人一样。
杨先生的故事是真实的，这是他亲自对小编说的话。为此小编对这款生发产品产生了浓厚的兴趣，小编本着好奇的态度在百度搜索了这款生发产品。小编发现：这款生发产品最大的不同在于它独特的“一洗一抹”的防脱生发模式，一个止脱，一个育发生发，小编也对此种基础组合的神奇力量感到惊讶。同时，小编也看到了网上大量关于这款生发产品的信息，很多严重的脱发患者因此受益，摆脱脱发的困扰。各个媒体也对这款生发产品争相报道。看到这些信息时，小编也感觉到了它的不凡，也明白了吃什么补头发生发的解决方法。
尽管小编确认了这款生发产品的神奇的生发效果，但脱发的原因归根结底还是自身，自身的不良习惯导致了严重的脱发。因此小编提醒各位，如果要做到止脱生发，改变自身的生活习惯也是治疗脱发和生发的重要的一个环节。为此小编根据杨先生提供的信息，总结分析出一些脱发和日常生活相关的几点建议和方法，提供给我大家作为参考，吃什么补头发生发具体如下：
从饮食开始，许多人认为饮食预防只是一种心理作用功能，但并非如此。根据研究，现代人脱发的原因与饮食习惯密切相关。接下来，小编想推荐一些被普遍认为是生发好方法的食物。根据你的个人情况吃这种食物可以使你的头发越来越好
1、豆类。例如，黑豆富含蛋白质、铁和微量元素，有助于维持身体功能的完整性并延缓身体衰老。听说“醋浸黑豆”吃得很好，一个老人吃了长寿安康后，很少出现脱发的现象了。事实上，黄豆也有同样的作用。早上喝一杯豆浆也是生发好方法和好习惯。
2、富含维生素的食物也是一种很好的生发好方法。如胡萝卜、菠菜、白菜、苋菜、花椰菜、空心白菜、芥末、苜蓿、马兰头、花椰菜、芫荽、芫荽、甘蓝、杏、水果等。
3、肉类。比如鸡肉和鱼。鸡肉和鱼富含不饱和脂肪酸，食用后容易被人体吸收。而头发的主要成分是蛋白质，多吃富含蛋白质的食物，有效促进头发生长，达到头发生长的最佳效果。
4、谷物类。谷物含有8－12％的蛋白质，外层蛋白质含量高于内层。它也是B族维生素的重要来源，其中维生素B1、B2和烟酸较多。更经典的脱发食谱是麦片粥，这是一种很好的生长方式和美食。
以上就是吃什么补头发生发的解决方法，现代生活中，很多人都面临头发稀少、秃顶等脱发症状，针对吃什么补头发生发的这个问题，选择一款专业的生发产品，再配合以上饮食，坚持下去，小编相信很快就可以达到止脱生发的效果。
