打篮球的基本动作要领 运球技巧之基本功：运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧。
拉布拉多不听话怎么训 训狗的口令及手势图解 随行。口令“靠”。手势：左手自然下垂轻拍大腿部。注意：在改变步伐、转弯、停止时要重复“靠”的口令和手势。2、延缓。口令“坐”或“定”。注意：需要结束延缓科目时，。
军训踏步的方法（121踏步方法） 即“一”要落在左脚上，“二”落在右脚上。原地踏步走的动作要领：口令指挥与队列队形练习是学校体育教学的重要内容之一。它贯穿于体育课的各个部分，也使用于校内、外学校组织的集体活动。因而是每个体育教师必须具备的专业技能和教学技能。作为一名体育教师，不仅要熟练准确地掌握队列队形练习的内容、要领、口令、方法，而且要在实践中严格要求、反复练习、运用自如，真正具有体育教师的气质。动作名称：踏步口令：原地踏步――走！一二一 立――定！动作要领：听到动令“走”时，先抬左脚摆右臂，两脚在原地上下起落(抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米；落下时，前脚掌先着地)，上体保持立正，两臂按起步或跑步摆臂的要领摆动。听到立定口令后继续踏二步停下。口令下法：喊“原地踏步――走”时，“原地踏步”四个字要清晰宏亮，“走”字要用第四声喊出，舌尖要顶紧上牙龈。一二一的喊法要短促有力且连惯，不能有拖音，要用普通话，不能变调，让练习者的左右脚分别踩住一和二。喊好原地踏步变立定的关键是要喊好“立定”(注意是立定而不是立正)，这个口令用二拍完成，即“一”要落在左脚上，“二”落在右脚上。“立定”这两个字都要用第四声喊出。下好这个。
