木耳冬瓜黄豆海米可以一起做菜吗？ 是可以加在一起吃的，下面介绍一下这几种食材搭配的菜肴的做法。海米冬瓜烧木耳食材主料冬瓜450g水发木耳30g辅料油适量盐适量蚝油适量葱适量生姜1片金钩海米10g步骤1.冬瓜去皮洗净，切成2cm方块儿2.葱切片，姜切丝备用3.油七分热，下葱姜炝锅4.入冬瓜翻炒5.翻炒3~4分钟，加蚝油和盐炒匀6.加入水发木耳翻炒均匀7.放入海米，加水没过冬瓜即可8.大火收汁后盛出小贴士：如果蚝油放得多，可以不用另外加盐，不过，蚝油里面含有糖分，血糖高的人要注意食用量哦冬瓜木耳海米面食材用料：冬瓜、木耳、海米汤、菠菜汁、面粉、紫甘蓝汁、精盐菜谱做法：1.两种面团和好包上保鲜膜，冰箱冷藏至少半时。2.揉进些许碱面调香。（一点点碱面即可）。3.紫甘蓝面团也一样揉进碱面（用量同2）。4.开擀。5.边擀要边加面粉。6.擀至约3MM后就可以了，折叠切成以上样子。7.紫甘蓝面团的也同样擀好切好。8.两种手擀面混合下入滚开水的锅中，两个开即可。面笊入碗中，凉开水冲一下，加入汤料就可以吃了。冬瓜海米汤冬瓜含VC较多，且钾含量高，钠盐含量低 最适合需低钠食物的高血压、肾脏病、浮肿病等患者 另外冬瓜还有护肾，减肥降脂作用，是我们的营养之餐食材：原料：。
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