瘦腰的最快方法：运动，瘦腰围最快的方法就是运动，利用有效的运动来清除腰间多余的赘肉，达到彻底不反弹的效果，下面有几种瘦腰的最快方法，可以借鉴一下，有兴趣的朋友。
做什么运动可以瘦腰，国内知名的瘦腰专家乔爱军解说：瘦腰腹壁是由皮肤、皮下脂肪、腹肌和腹膜所构成。腹部吸脂减肥术，是将皮下深层脂肪吸出，而留下紧贴表层皮肤约1厘米厚。
做什么运动可以瘦腰？ 甩肉第一招平躺在地上，2113双脚打开和肩部同宽5261。右脚稍微向上抬起，脚尖向前4102勾起1秒，1653然后轻轻放下，脚后跟不要踮地。换左脚重复练习这个动作。每侧腿重复做5次。甩肉第二招平躺在地上，向左上方抬起右脚，保持1秒，抬起的高度尽量达到最大限度。然后放下换左脚练习。甩肉第三招平躺地上，双腿向上曲起，膝盖成直角。双手抱紧膝盖，上身慢慢向上抬起，然后在轻轻躺下，换腿重复练习10次。甩肉第四招平躺地上，双颊打开和肩部同宽。手肘曲成直角，紧贴地面。掌心朝上，向上抬起左腿，膝盖弯曲成直角，同时抬起右手肘，让右手肘碰触左膝盖。再放下右手和左膝，换另一侧重复练习2组，每组做10次。甩肉第五招其它瘦腰茶的辅助。适用于肥胖人群、皮肤暗黄无光、爱美人群。值得选择注意：1看有效成分含量，是否有不良添加剂；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。
