吃什么补血最快 男人补血要小心误区 （本文来源于图老师网站，更多请访问https：//www.tulaoshi.com） 养阴补血、润肺明目。9、乌鸡 养阴退虚热。乌鸡汤甘温、补虚损，养阴血，大补气血，对阳虚、气血两亏者宜。
男人要补血吗？ 男性也会出现血虚、肺燥。中医有“气血不分家”的说法，“气为血之帅，血为气之母”，即气统领着血，而血虚时，往往也会气虚。中医所说的气虚，多表现为办事力不从心、神疲懒言、动则气短、面色少华等症状。年轻的男性常熬夜，睡眠、营养跟不上，就会使气虚加重。而男人一过40岁，身体状态也从巅峰走向下坡路，气虚也会接踵而至，日常服用无限能阿胶黄芪党参铁片能起到养血补气的作用。
请问男人需要补血吗？ 一般人们都认为只有女人才需补血，事实上，男性也需要补血。中医上有“气血不分家”的说法，所谓“气为血之帅”，即气统领着血走，同时“血为气之母”，血虚自然气也虚。男性很容易出现气虚的情况，因此适量补血也是必要的。男性补血用正常的方法就行了，不像女性一样要注意补血的时机，可以随时补充。保持乐观情绪心情愉快、性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。注意加强饮食调理日常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养食物，如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等。经常参加体育锻炼积极参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、气功、跳舞等，吸收新鲜空气，增强体力和造血功能。
