怀孕期间准妈们适合做什么运动 孕妇在怀孕期间同样少不了运动，当然运动要合理，不能参加一些激烈运动，这样对孕妇本人来说没有好处，同时对胎儿来说同样没好处，孕妇在孕期适当的做一些运动可以改善睡眠。
我特别注重自己的身材，过后发现自己身体有长胖的现象，想要在怀孕期间做一些运动，避免自己的身材走形。怀孕期间可以做什么运动？
怀孕初期适合做什么样的运动？ 每天保证15～20分钟的散步时间，对孕妈妈和宝宝都有好处。孕期经常游泳还可以改善情绪，减轻妊娠反应，对宝宝的神经系统有很好的影响。游泳要选择卫生条件好、人少的游泳池。
