上班时天天坐着，老是腰痛怎么办 整天坐着腰痛

腰疼怎么办啊？怎么样坐着才不会腰疼？谁知道啊？急急急急 引起腰痛病的原因很多，约有数十种，比较常见的有腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、腰部骨折、椎管肿瘤、腰部急慢性外伤或劳损、腰肌劳损、强直性上班时天天坐着，老是腰痛怎么办啊？ 我有点腰肌劳损，医生嘱咐不能老是坐着，可是，在办公室也不能一会坐，一会站的呀，那像什么样子了。上班时天天坐着，老是腰痛怎么办 很多腰痛都是不良姿势引起的，长期久坐最容易腰痛，康复锻炼比较好，你可以试试倒走，很多腰痛的人都是秋冬天更疼，因为天气凉了，受凉后容易加重，倒走能矫正姿势，对不良姿势引起的腰痛有康复作用。或者穿负跟鞋，K型负跟鞋侧重姿势矫正 腰痛康复，负跟鞋已经入编大学教材，是医学教科书内容，而且有发明专利，是显著的科技进步，对姿势性腰痛有康复作用，模拟试验方法：赤足，双脚前脚掌踩一本两厘米厚度的书，脚跟踩地，能模拟出负跟鞋的康复效果，这个锻炼是主动的，目前来说是姿势性腰痛最好的治疗方法天天坐着腰疼怎么办? 首先建议你去排除妇科疾病,经常坐着需要改变姿势,要适当活动,否则会造成腰椎间盘突出,腰肌劳损等问题,现在你可以进行腰背肌的功能练习,增加腰肌的肌力,改善目前的症状,需要我天天坐着上班经常腰疼，我也不知道是什.... 出现腰痛症状希望你到医院看医生检查清楚.做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能.另外是否睡的弹簧床垫,如果是,建议你一定要睡硬板床.上班时天天坐着，老是腰痛怎么办 很多腰痛都是不良姿势引起的，长期久坐最容易腰痛，康复锻炼比较好，你可以试试倒走，很多腰痛的人都是秋冬天更疼，因为天气凉了，受凉后容易加重，倒走能矫正姿势，对不良姿势引起的腰痛有康复作用。或者穿负跟鞋，K型负跟鞋侧重姿势矫正 腰痛康复，负跟鞋已经入编大学教材，是医学教科书内容，而且有发明专利，是显著的科技进步，对姿势性腰痛有康复作用，模拟试验方法：赤足，双脚前脚掌踩一本两厘米厚度的书，脚跟踩地，能模拟出负跟鞋的康复效果，这个锻炼是主动的，目前来说是姿势性腰痛最好的治疗方法突然腰疼是怎么回事 鉴于楼主描述太少，无法肯定是不是腰肌劳损，这有待于楼主去医院看看，听听医生的意见，我也提供一下腰肌劳损的症状，楼主可以看看，椎间盘组织局限性移位超过椎间隙。它的上班时天天坐着，老是腰痛怎么办啊？ 最近我也常听朋友抱怨自己腰酸背疼，上班久坐腰酸的厉害，严重点的睡醒后翻身都觉得困难，可是有些人一边…天天坐着把腰累坏了，腰疼怎么办啊！ 治疗方法：1、热敷或按摩：每晚可用热水袋或电热宝等在疼痛部位热敷；也可进行局部按摩，能解除腰肌的痉挛和疲劳。2、口服抗炎止痛药物如戴芬，1粒，日1次；芬必得300mg 日2 次等。3、理疗：如超短波、低频电疗等，以促进腰部血液循环,祛风湿、活血通络。上班整天对着电脑坐着，现在腰疼，怎么办 腰椎间盘突出症的自我保健疗法一.动髋：仰卧，先以右腿向脚的前方猛然一伸，同时髋部向右一摆。再做左腿。动作要协调而有力，两腿交替做二十至三十次。二.蹬腿：仰卧，尽量屈曲髋.膝关节，足背勾紧(背屈)。然后足跟用力向斜上方(约四十五度)蹬出后，将大小腿肌肉绷紧，放下还原。两腿交替做二十至六十次。三.昂胸：俯卧，用双手支撑床上，先从头部后仰开始，同时支撑手渐渐撑起而把胸部向上昂起，最后使劲后仰，力度达到腰部为止。平伏休息，重复五至十次。四.鱼跃：俯卧，两手放在腰部，把上身和两腿同时后伸抬起，做成弓状。注意膝部不要弯曲。尽量在这一姿势下维持一段时间，时间越长越好。五.下腰和后伸：站立，两腿分开约肩宽，足尖向内。弹动性地向前弯腰，使手触地。然后复位再向后伸腰，也要弹动性地后伸到最大量。反复五至十次，病情好转后加大动作幅度，注意循序渐进。

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