为什么在镜子里的手臂比现实要大 我看我的手臂很细也不壮， 为什么在镜子里就看起来粗很多 别人看 因为人的眼睛视眼膜是弧形的就是半圆形的倒映在平行的上面就会显得大了，所以眼睛直视手臂和镜子的差别就在这
为什么健身完看镜子里的自己腹肌比现实中明显？ 照镜子和自己的第一视角看腹肌的角度不同。镜子里你看到的腹肌轮e69da5e6ba90e799bee5baa6e997aee7ad9431333431363538廓是通过腹部肌肉阴影而显现明显，第一视角主要是全靠肌肉的凸起和凹陷而显现，几乎没什么阴影作用。一般从第一视角看都会比镜子里看感觉要不明显，角度和光线问题，还是以镜子中的效果为准。个人经验，练出六块腹肌，可以做悬挂的举腿练习。双手抓住单杠，膝盖略弯一点保持平衡，进行举腿练习，当大腿与躯干角度略小于90度就可以放下，一组做10个以上，一般到第二，三组的时候就会有很明显的腹肌肿胀感。减脂的话还是多做有氧运动，全身的减脂，腹肌的局部练习可以增快效果。练习腹肌的方法：第一个动作是反向卷体，这是一个很好的下腹锻炼动作，很多人都想去掉多余的脂肪，秀出自己下面的腹肌，这个动作就是专门练下腹的，这个动作我们会做20次。第二个动作是触足卷体，主要锻炼上腹的肌肉，这个动作我们也做20次第三个动作是Plank，按照Plank的标准做法，保持固定姿势30秒，主要锻炼腹肌和股四头肌，这个动作我们坚持30秒。如果自己锻炼了，但是腹部的肌肉一点都不明显的话，要看看自己是不是这些因素造成的，也要看看自己是不是没有用功，。
为什么我在镜子里看我的肌肉比拍照片的明显？ 这个是由于拍摄角度和光线的问题一般从镜子里面排出的照片都要比现实中的看着要大这个就是镜子的好处，多去照着镜子拍一拍，能够给自己找回一些自信心。
