有句俗话叫“病从口中来”，通常，吃错东西会给身体带来很大的伤害，例如，食物中毒是一种很常见的生活方式。
肝脏是我们体内最大的解毒器官，我们吃进体内的所有食物都需要肝脏分解和代谢，因此，肝脏又被称为人体的“排毒管家”，很多人平时不注意“吃喝”，导致肝脏排毒能力下降，久而久之，肝病很可能会“上门”。
被列入肝损伤“黑名单”的三种食物医生从不吃，他们建议你闭嘴！
1含酒精食物
酒精中含有大量的乙醇，它会与体内的一些元素结合生成一种“乙醛”物质，可直接损伤肝细胞，严重时可能导致肝细胞坏死，对肝脏危害很大。
此外，酒精也被列为致癌物，是“一级”，长期饮酒容易导致肝癌，给人体健康带来极大风险。
2发霉的食物
吃了发霉的食物后，对肝脏的危害很大，主要是因为发霉的食物会产生一种致癌物质——黄曲霉毒素，黄曲霉毒素极易导致肝癌，甚至威胁到人类生命安全。
日常生活中常见的发霉食物有面包、花生、水果等，虽然我们在日常生活中一直呼吁节俭，但我们应该以保证健康为前提。
另外，我们应该更加注意我们每天吃的食用油，我们应该选择大品牌，如果食用油原料发霉，生产的食用油也会对人体造成危害。
3油腻食物
已经进入夏季，很多人喜欢吃一些烧烤、油炸食品。
然而，这些食物对肝脏有害，油炸食品和烧烤含有大量的脂肪，热量非常高，不仅容易发胖，还会增加肝脏的负担，脂肪进入人体后可能转化为大量脂肪。
如果体内脂肪过多，可能会有一部分脂肪堆积在肝脏，时间长了容易形成脂肪肝。
肝脏是一个没有疼痛的器官，疾病早期人体几乎感觉不到疼痛，因此很多人推迟了最佳治疗时间，但肝脏病变后，身体会给出一些提示。
肝病，身体会给你10个重要信号
1早晨起床后，口干、口苦、口臭、口臭不易消除；
2指甲呈黄色，甲面出现黑白竖线，容易折断；
3脸颊上有蝴蝶状对称的黄褐斑，医学上称之为“肝斑”；
4刷牙时，牙龈常出血，且常有鼻出血，皮下有瘀斑；
5他脸色发黄，巩膜发黄，脸色黝黑，没有血迹；
6右上腹部常有疼痛感；
7厌食、腹泻、恶心、气胀、气胀明显增多；
8蜘蛛痣长在身体上，常见于有许多毛细血管的部位，如：脸、手、胸等；
9尿液颜色严重发黄，甚至咖啡色，大便不成形，有腥味；
10鞋底颜色为蜡黄，线条非常明显，鞋跟容易开裂。
如果你想让肝病远离你，做3件事
1多喝滋补肝茶
喝酒对肝脏的危害特别大，最好用茶代替酒。
2多做有氧运动
为了保护肝脏的健康，可以选择做一些有氧运动，以提高肝脏的排毒和新陈代谢，并能促进全身血液循环速度，如骑自行车、慢跑、打羽毛球等，这些运动都是不错的选择，不仅可以消耗体脂，同时也减轻了肝脏的负担。
建议朋友每天保持20～30分钟左右的运动时间，对预防肝病有很好的辅助作用。
3减少熬夜和睡觉前玩手机
手机有一定的辐射，而晚上熄灯后玩手机对眼睛危害很大，“肝脏与眼睛沟通”，眼睛受损也对肝脏有一定影响。
肝脏在晚上会排出很多毒素，如果在肝脏解毒时间凌晨1点到3点不入睡，肝脏就无法很好地排出毒素，这会加重肝脏的负担。
