评价锻炼效果最简单的方法是什么？ 评价锻炼效果，最简单的方法就是看运动能力的变化，比如 起初走2 000米用30分钟，心率约每分钟102次；经过一个月锻 炼后，走相同距离仅用26分钟，而心率仍为每分钟102次。
体育锻炼的效果评定 国家教育部重新制定了《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》(以下简称《纲要》)，表明普通高等学校的体育教学目标发生了实质性的改变，新课程强调体育教育必须贯彻。
健身只练三大项是否可行？很高兴回答您的问题，希望我的回答能够帮到您。健身只练三大项卧推、硬拉、蹲腿，是不可取的，应该是健身以这三项为主，再练习其：-可行，健身，三。
