老年人夜间经常性的腿难受睡不着觉怎么办 病情分析：你好，像你所说的情况考虑大概是由于受凉或者是缺钙造成的。指导意见：你好，建议及时的补充钙，建议还是去医院进行检查，祝健康。
中老年晚上睡觉两腿酸困，感觉很难受，睡不着觉，怎么办？ 妈妈晚上睡觉老是说腿困的难受，睡不着觉，晚上醒好几次，就不停的拍腿，也没有效果，怎么办？
老年人缺钙都有哪些症状？ 病情分析：正常人的血钙维持在2.18-2.63毫摩尔/升（9-11毫克/分升），如果低于这个范围，则认定为缺钙。老年人大多是因为钙的流失而造成缺钙现象。他们自我诊断的症状有老年性皮肤痒；脚后跟疼，腰椎、颈椎疼痛；牙齿松动、脱落；明显的驼背、身高降低；食欲减退、消化道溃疡、便秘；多梦、失眠、烦躁、易怒等。由于生理原因，老年人甲状旁腺激素长期代偿性增高，引起了“钙搬家”，使血钙增高，这样，测量结果就不能真实反映体内钙的含量。此时，就应进行骨密度测量。指导意见：建议您到医院检查，如果缺钙严重就要服药补充加食补，如果缺钙不严重可以饮食补钙。最常用、最传统的补钙食物莫过于奶类及奶制品，这类食物不仅含钙丰富，而且容易吸收。奶和奶制品还含有丰富的矿物质和维生素，其中的维生素D，可以促进钙的吸收和利用。酸奶也是一类非常好的补钙食品，它不仅可以补钙，其中的有益菌还可以调节肠道功能，适合于各类人群。对于那些不喜欢牛奶或者对牛奶不耐受的人来说，可以多食用一些替代食物，如牡蛎、紫菜、大白菜、花椰菜、大头菜、青萝卜、甘蓝、小白菜等。不过，补钙也应适量补之，过量则有害，所以补钙一定要在监测骨钙的基础上补才安全，且应以食补为主。
