动脉硬化一般情况下较容易出现在中老年人的身上，但是现在也有一些年轻人加入到了这个行列当中，等上了岁数之后病情将会更加严重，因此大家都想要知道动脉硬化怎么来的，也想要知道哪些不良的饮食习惯会导致动脉硬化出现，更加想要知道这种疾病是否可以早点检查发现。
动脉硬化的出现原因：
一、三高
——高血压
高血压，其实也就是血管里边的血液压力比较大，那么血液对动脉壁的冲击力就会比较大，长时间这种亲宽广下就会引起动脉内膜机械性损伤，很容易导致血脂在动脉壁沉淀，导致血管变窄，如果不及时改善这种情况将会大大增加动脉硬化的出现概率。
——高血脂
高血脂，也就是血管里边的脂肪含量比较高，这种情况下脂肪就容易沉淀在血管壁形成斑块，会增加动脉硬化的出现概率。
——糖尿病
糖尿病患者不仅糖代谢会出现紊乱，脂肪代谢也存在着问题，尤其是血液当中负责输送的脂肪细胞的蛋白质会出现变异，一旦在运送过程当中出现问题就容易导致脂肪斑块以及动脉硬化出现。
二、缺乏运动
增加运动对身体的好处有很大，可以促进血液循环，这样就可以将血液流速快起来尽快将血液当中的物质运送出去，减少在血管内沉淀的概率也可以缓解动脉硬化。此外，多运动可以可以促进新陈代谢，也就可以让各个环境迅速起来，能达到不错的减肥效果，保持身材也是预防动脉硬化的方法之一。
三、抽烟
在烟草当中含有大量的有害物质，这其中尼古丁会影响到食物的消化会导致胆固醇在血液当中沉积，而一氧化碳会刺激导致血管壁变硬，这些都会增加动脉硬化的出现概率。
除了不良的生活习惯之外，不良的饮食习惯也会增加动脉硬化的出现概率，因此要认清这种现象及时进行调理。
首先是吃得太饱。吃太饱会导致膈肌上抬，这样就会在悟性当中增加对心脏的压力，也就会引发动脉硬化，如果吃的还是甜食或者脂肪含量多的食物，会导致血管变狭窄，增加动脉硬化的概率。
其次是吃盐太多。吃东西太咸也会增加动脉硬化的概率，因为钠离子会导致水分在身体内停留，这样就会增加血容量并导致血压升高，因此就会导致动脉硬化出现。
想要检查动脉硬化可以选择下面项目：
1.血脂检查
血脂检查有很多的项目，包括甘油三酯、脂蛋白以及血脂浓度，这些物质跟血管的关系都是非常紧密的，可以帮助判断动脉硬化。
2.血流检查
通过这项检查可以了解身体大家基本状况，比如三高以及冠心病跟心肌梗塞等等，也就可以了解动脉硬化。
3.动脉硬化检查
现在通过这项检查可以更加准确的帮助了解血管的弹性、硬度以及厚度等等，还可以检查血管斑块的情况，是检查动脉硬化的好直接办法。
