导语：对于跑步，可谓是大家喜闻乐见的运动方式了，这项运动小到六岁的小孩儿，大到七八十岁的老人都愿意参与。还记得树上春树在《大萝卜和难挑的鳄梨》中说过这样一句话：跑步这件事可真好，是吧?又不花钱，只要有一双鞋，有一条路，不管何时何地都能说跑就跑。这句话陪伴了我高中三年的跑步时光。接下来小编来给你们介绍两种跑步方式，看看哪个更适合你。
一、跑步机和户外跑的不同
1、场所不同
跑步机主要是在室内，而户外跑是室外。户外跑可能空气更加清新，而室内空气质量可能较差。跑步机只是单一地在同一个位置上重复得跑步，户外跑步，是从一位置到另一位置，跑起来会更需要成就感。
2、速度控制的不同
户外跑步，我们无法准确地将自己的速度保持在一个匀速的状态，在我们跑步时，我们可能速度有时快，有时慢，当我们累了，我们可以休息一会儿。但是在跑步机上跑步，我们可以让自己的跑步始终保持一个匀速的状态，让自己尽量克服困难，进而坚持下来。
3、受天气限制不同
对于跑步机，无论是晴天还是下雨，我们都可以跑步。但是户外跑受制于天气，当太阳暴晒或者阴天下雨就不适合我们户外跑步。
4、娱乐内容不同
在跑步机上跑步，我们可以听音乐，看自己喜欢的电视剧，给我们的视觉和听觉呈现一种美的享受。我们在户外跑时，我们可以欣赏沿途的风景，给我们的视觉和听觉呈现另外一种美的享受，这种美是不固定的，充满变化的，可以给人惊喜的。这两种运动方式所欣赏的美是不同的。
5、专业化程度不同
我们户外跑步时，我们只能够根据自己的心跳来调整自己的跑步速度，不够严格和专业化。当我们在跑步机上跑步时，跑步机上有心跳、心率、消耗热量以及时间，我们可以及时地调整自己的呼吸，使自己能够更快地进入到跑步的状态，相当于户外跑步，跑步机跑步更加专业化。
二、跑步选择建议
1、主要需求
如果你对跑步有明确要求，对速度和时间有明确标准，出于安全和高效率的目的建议你选择跑步机，因为它对于时间和速度与人相比，把握更加精准。当然，如果你对于跑步没有什么过多需求，屋外跑步是个不错的建议。
2、主要目的
根据自己的实际情况进行选择，如果你是为了跑步锻炼身体，那么户外跑是很经济实惠的选择。如果你仅仅是为了健身房的氛围好，喜欢拍照片的话，可以选择健身房。
结束：
这两种跑步方式，小编只是给出自己的见解，你们还要根据自己的实际情况进行选择。这两种跑步方式无论你选择哪一种，都可以锻炼身体，提高我们的身体素质。不知道这两种跑步方式你更喜欢哪一种呢？告诉小编，小编在这里给你们加油！
