肥胖对糖友不好，那体型消瘦，对糖友是好，还是坏？
体型消瘦，肯定是不好的。因为它往往意味着，
我们摄入的营养物质不足，或者体内的营养物质没有被很好的利用。
糖友体型只有
不胖、不瘦，刚好适中，是最好的。
一、体型对健康的影响
我们常说肥胖，是糖尿病的高危因素。因为
肥胖会加重胰岛素抵抗
，从防治糖尿病的角度来讲，减肥肯定是一件好事。
但是，减肥也不能减的太过，凡事都有一个度。
若是体型太瘦，虽然胰岛素抵抗是减轻了，但是容易出现营养不良的症状。
到时候，
出现抵抗力下降，更易被其它疾病盯上。
而且，更为关键的是，因为有高血糖的存在，细菌和病毒更易生长和繁殖，且更难被治疗。
因此，糖友过胖、过瘦，都不是什么好事。二、糖友体型偏瘦的原因
糖友出现体型偏瘦，最主要有两个原因：
①摄入营养物质不足
有部分糖友为了减肥，同时，也是担心血糖问题。往往是这不敢吃，那也不敢吃。最后，高血糖是没怎么出现，体重也下来了。但是，却易出现低血糖和营养不良的情况。
低血糖的出现，多见于一些主食完全不吃的糖友。
我们糖友要知道，
低血糖和营养不良的危害，并不亚于高血糖。
主食可以少吃，但不要一点都不吃，其它营养物质，如蛋白质、脂肪、维生素和微量元素，也都要适量摄入。
其中，三大营养物质的比例，建议为：
碳水化合物55~60%、蛋白质10%～15%、脂肪25%～30%。
②营养物质利用障碍
有些糖友虽然吃得多，但是呢，排的也多，也就是典型的三多一少体征。这种情况，多是因为体内胰岛素含量太低，血糖无法被正常代谢。虽然吃得多，但是大部分营养成分与血糖一起，均被直接排出到体外。
想要改善这种情况，我们首先要做的，就是要控制好血糖。
饮食+运动+药物+血糖监测+教育，善用这五驾马车，控制好了血糖
，体型消瘦的情况，也会有所改观。
三、标准体重
上面我们介绍完，体型过胖、过瘦，都不利于糖友的健康，接着，我们就来说说，标准的体重，应该是多少？
如下图：
用BMI指数，就可以很方便的判断。举个简单例子：一个175cm的男性糖友，他的BMI指数应该在19~24为正常。那么，他的理想体重，就应该为58.2~73.5kg。
总的来说，体型消瘦对于糖友而言，不是好事。将体重指数（BMI）控制在19~24，为糖友最理想的状态。
