随着夏天天气越来越热，开始减肥的人也越来越多，即使一些体重至于90斤的姑娘，为了能穿衣服更好看，也开始加入了减肥的大军，大家对于身材的要求，也未免太高了吧？
不过，的确也有一些女生，之所以减肥是因为突然发现自己去年的裙子已经有点紧了，长期没有称体重，突然发现自己原来已经胖了5斤！
所以，定期称重是一个必备的好习惯，一般而言，大家可以准备一个体重秤，一周称一次，或者一个月称两次来监控自己的体重，防止自己悄无声息之间胖起来，毕竟胖起来三五斤瘦下来，比胖起来20斤再瘦下来要轻松的多！
但是，也有一些小伙伴表示家里没有称，或者自己各种原因不具备监控体重的条件，这时候应该怎么办呢？
不用慌，看看你身上有没有出现下面的5个问题，这是胖起来的征兆，如果出现在了你身上，就要开始注意了！
1、变得总喜欢吃吃喝喝
只要你不是患了糖尿病、甲亢之类的疾病，如果突然间发现自己的胃口变大了，食欲变好了，有事没事就想吃点什么，尤其想吃一些含糖的食物，这时候就要注意了，这是发胖前最明显的征兆！
2、变得越来越嗜睡
每天都睡够了8个小时，睡眠质量也不错，但是每天却依旧昏昏沉沉的，经常打哈欠，无精打采！
这时候，建议你先看看自己是不是劳累过度了，如果没有的话，那就可以肯定，你是要胖了！
3、变得越来越懒
如果以前的你很勤快，至少没有那么懒，现在却总觉得不想动，做什么事都打不起精神，或者做事的时候心有余而力不足，排除生病的可能，你就是要胖了！
4、经常会觉得很累
和以前相比，现在的你经常会觉得很疲惫，尤其是稍微走一段路，或者爬几层楼梯，就开始汗如雨下、气喘吁吁，这也代表你可能变胖了！
5、整天不想动
以前的你，很喜欢运动，但是现在却越来越不想动，或者下班之后只想躺着，这也是发胖的信号！
以上的5点征兆，只要你身上出现了一种，就代表你正在变胖，这时候赶紧开始减肥，还能把发胖扼杀在摇篮里。
当然，其实还有一些方法更简单、更实用，其中最推荐的就是测量颈围、腰围、大腿围和小腿围并做下记录，甚至比体重秤测量的体重数据更直观证明你的身材！
