按摩后可以运动吗用精油按摩完了之后可不可以马上运动

2021-04-23知识5

刚做完按摩能做剧烈运动吧？洗澡按摩后不能剧烈运动。按摩的作用是放松肌肉，按摩后让原本已经放松的肌肉进入剧烈运动状态，心脏和肌肉在毫无准备的情况下作大运动量，首先是进入不了状态，再是对心脏。

用精油按摩完了之后可不可以马上运动你做的都没错，就是顺序需要调整。建议采用：先穿减肥裤锻炼、跳操出汗（要喝水），稍事休息，待心肺功能恢复到安静状态，就可以洗澡了。洗完之后，再抹精油、瘦身霜等进行。