晚上运动完后喝牛奶会长胖吗？ 您好。很高兴为您2113排忧解难.人的生5261长发育可持续到25岁，你完全可以长4102高.最有效的长高锻炼项目是弹1653跳、游泳、自由体操、打篮球和榆枷饮食方面的话，牛奶，尤其是睡前半个小时喝(最有利于骨骼生长以及钙化)，除了可以有效的促进长高外，还可以起到舒缓神经，帮助睡眠的功效.您还可以配合一点长高产品，比如美国乐力，可以有效促进长高.请您一定要相信自己，并付出行动.您提到的喝了牛奶会不会长胖，因为牛奶的脂肪含量非常低，如果您不放心，现在市场上有低脂牛奶，脂肪含量非常低，每天一杯不存在任何问题.酸酸乳偶尔喝喝，因为它并不是真正的牛奶，只是乳饮料.运动前喝牛奶不会有不适，您可以运动前加一点面包.有利于吸收.只要不空腹喝就不会有事的.祝您健康.
晚上健身后能喝牛奶或酸奶吗，是变成肌肉 还是 脂肪 您好，健身后，建议不要喝酸奶，牛奶可以 举个例子，经常不运动的人，突然运动就会觉得四肢酸痛，这正是因为人体运动后会分泌乳酸 运动后建议多补充蛋白质，牛奶加鸡蛋可以。
做完运动之后马上喝牛奶好吗？还是等会，如 病情分析：您好，不能马上喝，因为运动后血液仍然分布在四肢，内脏很少。指导意见：可以在运动后半小时喝牛奶，吸收较好，但是要吃些食物同食，可以防止牛奶代谢太快影响营养吸收。
