如何练马甲线 这条漏渗视差搜燃频，教你在家轻松练出马虚虚甲线！
女生怎么练马甲线 推荐10种方法 准备瑜伽垫，前臂撑地，让前臂和上臂呈90度，脚尖点地，身体呈一直线，臀部稍微抬起，收紧腹部，停留3秒钟(瑜伽垫可避免手臂受伤)。保持左脚尖点地的状态，把右脚往上抬，。
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