亲爱的吃货们，吃从来都与健康有着莫大的关系，都说病从口入，但能吃出病，也能吃走病，最关键的是我们要足够了解自己的身体，选择适合自己的菜才是最好的。
对于现代人来说，没有什么比饮食健康更加重要了。但是，健康饮食也并不排斥以上十大味道，只要不过度，菜肴稍微带点辣味、花椒味、咖喱味或孜然味，对于食欲不振、消化不良的人还是有好处的。一旦过度追求浓味刺激，一方面让人难以控制食量，引发肥胖及三高等问题；另一方面也不利于皮肤和消化道黏膜的健康。因此，人们日常做菜应主要以口味清淡为宜，偶尔搭配浓味食物大快朵颐。
在儿时的记忆中，厨房是专属于母亲的领地，每当嘴馋时，母亲总会变着花样烹饪出可口的菜肴。在年幼的孩子眼里，母亲忙碌的身影仿佛是一场精彩的魔术表演，厨房中的各种器具便成了表演道具，在经过煎炒烹炸等一系列繁复而巧妙地变幻后，各种生鲜食材化身成美味可口的佳肴，不仅满足了孩子的口腹之欢，更让家的味道牢牢地印刻在孩子心头。 长大后，离家千里，开始独自生活。面对陌生的城市和繁重的工作压力，不禁开始怀念家的美好，以及那萦绕在舌尖上的味道。于是，在工作之余，我们停下脚步，走进厨房，尝试着烹饪那思念的味道，在锅碗瓢盆的碰触下，忘记工作的压力，让久久没有满足的味蕾再次绽放。
丸子汤
食材：猪肉馅、盐、葱花、鸡蛋、冬瓜、紫菜
做法
1、冬瓜切厚片，焯水备用。
2、猪肉馅放适量盐和葱花，打入一个鸡蛋拌匀，捏成圆形。
3、锅里倒水，煮开以后下肉圆。
4、放盐、放冬瓜和紫菜，五分钟以后出锅。
黑胡椒素肉丝
食材：素肉丝20克、红尖椒1根、绿尖椒1根，姜末、酱油、盐、黑胡椒粉、蔬果粉、水淀粉适量
做法：
1、素肉先用清水泡5-10分钟至软，挤干素肉中的水分；
2、红、绿尖椒都洗净后切成丝；
3、炒锅烧热后倒油，油温6成热放入姜末炝锅；
4、放入素肉丝略炒，再放入辣椒丝炒匀；
5、加入盐、蔬果粉和酱油炒出香味，炒至辣椒和素肉熟透；
6、再加入黑胡椒粉炒匀，最后用水淀粉勾芡即可出锅。
酸萝卜炒肉
食材： 酸萝卜、瘦肉、辣椒、蒜、生抽
做法：
1、酸萝卜切碎，瘦肉切丝，蒜切片，辣椒切碎；
2、油烧热，先炒酸萝卜，翻炒一会即下辣椒，炒到半熟，扒拉到一边，空出的地方先放蒜爆香瘦肉下锅翻炒；
3、变色即把酸萝卜扒拉回来一起炒，加一点生抽，一点水焖一会儿，水干即可；
4、加盐、味精，炒匀即可。
白菜卷
食材：大白菜叶5片、胡萝卜1根、黄瓜1根、鸡蛋1只、盐1/2小勺、香油2小勺、生抽1大勺、糖1/2小勺
做法
1、白菜洗净，烧开大半锅水，将整片白菜放入水中汆烫约1分钟，捞出用冷水浸凉，沥干水分；
2、胡萝卜去皮，切成细丝，热锅热油煸炒约1分钟；鸡蛋打成蛋液，热锅热油摊成蛋皮，冷却后切成细丝，黄瓜洗净切丝备用；
3、将汆烫好的白菜叶平摊开，将胡萝卜丝、蛋丝和黄瓜丝放在白菜帮的1/2处，将白菜叶卷成卷；
4、白菜叶都卷好后，对半切开；将盐、糖、香油、生抽调成蘸汁即可。#酸萝卜#食材#丸子汤收藏
丸子汤
食材：猪肉馅、盐、葱花、鸡蛋、冬瓜、紫菜
做法
1、冬瓜切厚片，焯水备用。
2、猪肉馅放适量盐和葱花，打入一个鸡蛋拌匀，捏成圆形。
3、锅里倒水，煮开以后下肉圆。
4、放盐、放冬瓜和紫菜，五分钟以后出锅。
黑胡椒素肉丝
食材：素肉丝20克、红尖椒1根、绿尖椒1根，姜末、酱油、盐、黑胡椒粉、蔬果粉、水淀粉适量
做法：
1、素肉先用清水泡5-10分钟至软，挤干素肉中的水分；
2、红、绿尖椒都洗净后切成丝；
3、炒锅烧热后倒油，油温6成热放入姜末炝锅；
4、放入素肉丝略炒，再放入辣椒丝炒匀；
5、加入盐、蔬果粉和酱油炒出香味，炒至辣椒和素肉熟透；
6、再加入黑胡椒粉炒匀，最后用水淀粉勾芡即可出锅。
酸萝卜炒肉
食材： 酸萝卜、瘦肉、辣椒、蒜、生抽
做法：
1、酸萝卜切碎，瘦肉切丝，蒜切片，辣椒切碎；
2、油烧热，先炒酸萝卜，翻炒一会即下辣椒，炒到半熟，扒拉到一边，空出的地方先放蒜爆香瘦肉下锅翻炒；
3、变色即把酸萝卜扒拉回来一起炒，加一点生抽，一点水焖一会儿，水干即可；
4、加盐、味精，炒匀即可。
白菜卷
食材：大白菜叶5片、胡萝卜1根、黄瓜1根、鸡蛋1只、盐1/2小勺、香油2小勺、生抽1大勺、糖1/2小勺
做法
1、白菜洗净，烧开大半锅水，将整片白菜放入水中汆烫约1分钟，捞出用冷水浸凉，沥干水分；
2、胡萝卜去皮，切成细丝，热锅热油煸炒约1分钟；鸡蛋打成蛋液，热锅热油摊成蛋皮，冷却后切成细丝，黄瓜洗净切丝备用；
3、将汆烫好的白菜叶平摊开，将胡萝卜丝、蛋丝和黄瓜丝放在白菜帮的1/2处，将白菜叶卷成卷；
4、白菜叶都卷好后，对半切开；将盐、糖、香油、生抽调成蘸汁即可。
