椭圆机怎么练不伤膝盖膝盖关节炎可以用椭圆机吗

2021-04-23知识8

健身会上瘾，但长期跑步又感觉膝盖受不了，椭圆机对膝盖的伤害很小吗？健身会上瘾，这话不合理，经常运动健身的就感觉到轻松，不累，想到动就会运动。。

膝关节有病能不能用椭圆机膝关节病变应根据具体情况，选择使用椭圆机进行训练：第一、如膝关节轻度滑膜炎、轻度关节退行性改变，可以进行椭圆机训练。椭圆机训练可以增强下肢肌肉力量，同时减轻脂肪。