月经失调时通过药物无法立刻治疗，只能通过平时的各种护理措施来慢慢调理。导致月经不调的原因有：饮食不当、心情不佳、生活习惯不健康、生活规律不正常等等。所以对于月经失调的调理，需要从以上原因入手，首先，我们应该从饮食方面入手。
月经不调时可以吃哪些食物？
1、红枣
红枣具有养血凝神的功效。对于月经失调的女性来说是一种很好的滋补食品。红枣中含有丰富的蛋白质，维生素，脂肪等营养素，在月经期，适当的摄入红枣可以补充这些营养素。平时可以用红枣熬粥或者用红枣泡茶，还可以直接食用。
2、黑木耳
3、豆腐
豆腐中含有很丰富的蛋白质，可以补充女性在月经失调时流失的蛋白质，且豆腐中还含有植物雌激素，是保护血管系统的有益成分。需要注意的是对于月经失调的女性来说，食用豆腐需要根据导致月经失调的原因来选择是否能食用，如果是由于内在激素水平产生了变化，最好不要食用豆腐等其他豆制品，因为此时豆腐中的植物雌激素会影响女性体内的激素水平，加重月经不调的症状。如果是由于平时不健康的生活习惯，或者食用了生冷食物而引起的月经失调是可以食用豆腐的。
4、橘子
温馨提示：在月经不调时，最主要的饮食原则是吃温热的食物。所以不管是什么食物，在使用前都必须进行加热。而且虽然这些食物都有益于调理月经不调，但是也不能多吃。
