硬气功的练习方法。 外练筋骨皮简单 但是行丹田气 你没师傅是不好学的练铁砂掌吧 弄点铁砂 每天早晚打1-2小时 这个简单
《白眉大侠》铜金刚铁罗汉磨成大力佛欧阳普忠实力有多强？欧阳普忠本名欧阳标，少林八大名僧排行第二，他的哥哥比他更有名，叫欧阳忠惠，是少林八大名僧之首，《白眉大侠》。
怎么练少林大力金刚掌硬气功 如果你没有人指导，建议你还要乱练气功，这个不是开玩笑的，极容易伤到自己，你还是先找到一个肯指导你的高手再说吧
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