前言
何子友从小爱好习武，经过勤学苦练掌握了一身好本事。之后她参加红军，被安排进妇女独立团，她在团中担任武艺总教官的那段时间使部队的战斗力有了很大的提升。有一次妇女独立团在长征途中进山休整的时候，遭到了当地一帮土匪的拦路打劫，如果硬碰硬的强冲进山，双方必然都造成不小的损失，所以团党委派出副团长与何子友上山谈判。土匪们提出比武定夺，不料何子友大展身手，三拳两脚就先后击败了对方三个壮汉，土匪心服口服，主动为红军让路。
一、何子友是武当传人，赤手空拳战马家军
武功高强的何子友来历非凡，她是武当太和拳掌门第12代传人，如今我们可以从日本人所编写的《中国武术史略》中找到依据。受革命精神的熏陶，何子友满载一腔爱国热情，在红军进入四川之后立刻果断的参军入伍。入伍后的何子友因为武功高强受到组织的重用，任命她为红四方面军妇女独立团的武术总教官兼监察排长，由于性格随和，战士们都亲切的称她为何铁拳，何子友的铁拳就连从为武当出身的许世友都难以抵挡。
长征路上曾路过彝族的一个寨子，寨主的擂台恰好挡住了红军的去路，许世友和这个寨主打过擂台赛，当时是为了能够让红军尽快的通过此地，许世友打擂成功后得到寨主的赏识，还差点成为寨主的女婿。相比之下，何子友也毫不逊色，她曾经在此地打败了两个拦路虎，也是因为他们挡住了红军前进的道路。何子友甚至还曾一掌击毙马家军的优等战马，马家军的彪悍早就名声在外，有一次在红军进入甘南之后，何子友率领侦察排的战士们殿后，以便收容伤员，与此同时马家军的骑兵追了上来，他们看到殿后的这些战士都是些女兵，便步步紧逼，叫嚷着要把女战士们抓回去当老婆。
一番激战之后，何子友被这些土匪团团包围，他们挥舞着马刀恐吓何子友，而何子友始终面不改色，她看准时机，突然之间猛的一掌扑向敌人战马的头部，掌落马倒，敌人摔下战马，被何子友当场俘虏，其余的人见状都赶快拍马而逃。
二、何子友周子昆一见钟情
何子友年方20的时候，由于常年习武，生的虎背熊腰，但面貌却是美丽大方，楚楚动人。妇女独立团中不乏一些甜美的爱情故事，但这故事却迟迟没有轮到何子友来当女主角。因为她总是过于强势，根本没有男人敢娶，就连一些身经百战的大将都怕了她的一双铁拳，更莫要说普通士兵了。
不过人生来就是要爱与被爱的，而且每一份爱都值得被善待，冰心曾说爱情是等来的而不是找来的，何子友就耐心的等来了自己的爱情。时任总司令部作战局的局长周子昆第一眼见到何子友，就被她的美丽和自信深深的吸引，两人彼此倾心，很快就陷入了热恋，并于1937年在延安举办了婚礼。或许有人会疑惑，周子昆为什么敢娶何子友，难道他不怕何子友的一双铁拳吗？事实上，你有多优秀，你的伴侣就有多优秀，周子昆既然敢追求何子友，那么他自身的条件一定也是很优越的。
周子昆与何子友年龄相差悬殊，他比何子友大了整整12岁，不过两人之间丝毫没有代沟，彼此之间反而非常默契。周子昆有着丰富的人生阅历，他曾担任过孙中山大总统府铁甲车队的班长，在1925年加入共产党之后，又担任叶挺独立团的营长，再之后还参加过南昌起义，因为在过湘江的时候由于自身的疏忽使部队损失惨重，差点被李德枪毙，还好毛主席看到及时出手相救。
周子昆与何子友两人婚后不久就要两地分居，因为前方战事吃紧周子昆不得不立即赶往前线。1937年7月，抗日战争全面爆发，其实在当时中央已经拟定周子昆为新四军的参谋长，不料叶挺先行一步联系了张云逸为参谋长，中央军委不得已之下只得任命周子昆为副参谋长。实际上周子昆并不在意职位的正副，他曾向毛主席明确的表示只要能够去前线作战保卫人民，那么自己一定坚决服从调遣。
三、周子昆壮烈牺牲，何子友一生为国
1938年5月，何子友被组织安排到皖南，担任新四军教导总队女子队的排长，夫妻二人终于得以团聚。何子友在皖南工作的第二年生下一个女儿，一家三口其乐融融，令旁人羡慕。可是好景不长，1941年皖南事变之后，周子昆不幸在突围时壮烈牺牲，他牺牲不久之后，何子友就诞下一子。周子昆的离去使何子友悲恸欲绝，但是她只能在很短的时间内调整好自己的心态，继续投入战斗。
为了专注的作战，她将两个孩子托付给了部队的保育院。1945年8月，抗战胜利，何子友跟随新四军前往东北。何子友当时主要负责后勤生产管理，1949年上海解放之后，她又服从组织安排担任工厂的军管代表。在周子昆逝世后何子友没有再婚，1969年何子友离休的时候已经是副军级干部，她的两个孩子都加入了解放军，但是她并没有托关系给两个孩子铺路，儿子周林成为正团级干部，女儿周民成为医生，都是凭借自己的本事。何子友一生习武，从未间断，2016年2月22日离世，享年103岁。
何子友一生无私奉献，始终热情激昂的投身于祖国的革命事业，用生命诠释着她对党和人民的忠诚，除此之外她教子有方，悉心教育子女，为国家培育了栋梁之才，是当之无愧的巾帼英雄。
