半个月前，35岁的刘先生在照镜子的时候突然发现自己的胸前处长了几个“小红点”，看着不大，摸着不痛不痒，刘先生也就没放在心上。
几天前，刘先生突然发现胸上的“小红点”突然变大增多了，尽管还是不痛不痒，但刘先生还是有些担忧了，随即和妻子商量了一下，来医院检查，没想到不检查不知道，一检查吓一跳，竟然是肝硬化，而脖子上的“小红点”就是肝脏病变最明显的标志——蜘蛛痣。
肝病医生提醒：一旦身上无缘无故长出这2种“小红点”，很可能是肝脏病变前兆，千万别大意了！
第一种、长的像“蜘蛛”一样形状的痣（如下图），往往是肝硬化，肝病的表现。
像刘先生脖子上的小红点就是蜘蛛痣，医学上典型的蜘蛛痣，大家如果去按它中心最红部位，它会自动消化点，而且通常喜欢长在我们的面部、颈部等上半身的部位。
出现这这种痣一定要及时去医院就诊查肝脏功能，因为它有可能是得了肝硬化或我们以前就有肝硬化，现在加重了的可能性，当然，它也可能是我们女性雌激素水平变化引起皮肤血管扩张导致的，但怎么样，都要求去医院查明病因！
第二种、血痣——肝病患者尤其小心！
见《外科正宗》卷四，由于肝经怒火郁结，其形初起色红如痣，渐大如豆，揩之血流。如果你发现你身上长了很多血红色的血痣，那就去医院查查肝脏吧，通常这是肝脏受损的表现。
肝脏受到损害就导致雌激素灭活能力下降，就会出现血痣，通常见于躯干以上部位，尤以面、颈和手部多见。
血痣提示脂肪痰湿的积滞，容易发生脂肪肝，肝硬化，胆囊炎，多见于脂肪肝，慢性肝炎的病人。
当肝脏出现病变，除了会长出以上两种“小红点”之外，身体还会有以下这几种症状，说明你该养肝了
1、查出脂肪肝；
2、食欲不振、食后胀满、厌油腻；
3、眼睛干涩、目赤红肿、视物模糊；
4、脸色灰暗无光，粉刺丛生，甚至出现色斑；
5、指甲变脆，易折断，或者颜色发黄、有竖纹；
6、早起后，口干苦，尿色呈茶水色，易牙龈出血；
7、维生素类代谢异常，皮肤粗糙、唇舌炎症、皮肤出血；
肝不好，身体就容易百病丛生，中医讲究未病先防、治病不如先防病，所以保养肝脏需趁早。
养肝就是养命！养好肝，做好3个字！
一，饮——多喝护肝茶
护肝茶里面的成分都有什么呢?
藏须人参；
现代药理称它为天然的肝脏“解毒王”，能增加肝脏代谢各物质的酶活性，使肝脏的解毒能力增强，从而增强机体对各种化学物质的耐受力。有报告指出，既能增强肝脏的解毒功能，亦有抗肝损伤的作用。
佰
茬枸杞；
是药食两用的中药材，研究表明，枸杞含胡萝卜素、核黄素及钙、磷、铁等多种矿物质和氨基酸，具保肝、调节免疫作用，因而作为中医治疗肝病的常用药。
元芦草根；
能调节细胞因子水平，改善肝功能指标达到防治酒精性肝损伤的目的，同时能够降低患者因药物性肝损伤引起的升高的ALT、AST，从而有效地保护肝功能。
三者天然护肝植物搭配一起泡茶饮用，可排肝毒，提高肝脏解毒能力，预防肝损伤，加速肝细胞修复速度。
二、睡，子时大睡，午时小憩
睡眠，对于肝脏来说，尤为重要。
一方面，熬夜就相当于熬肝血，并且，经常熬夜，肝脏无法休息，加重肝脏负担，危害肝脏健康，此外，经常熬夜，还会导致肝火旺盛，肝火一烧，百病煎熬。而良好的休息，肝脏可以充分的休息，进行自我恢复与修复。
中医讲，阳气尽则卧，阴气尽则寐，所以，子时大睡，午时小憩，十分重要。人卧血归于肝，睡眠时，流经肝脏血流量的增加，有利于增强肝细胞的功能，提高解毒能力。
想要肝脏好，那么，从今天起，管理好自己的睡眠的吧！
三、吃，多绿少黄，多蒸少烤
饮食，对于肝脏来说，也十分重要。想要保护肝脏，首先，要多绿少黄。
多绿，指的是多吃绿色的食物。
中医讲，绿色入肝，肝喜绿色，经常吃点绿色食物，有助于通肝气，促进肝脏排毒，减少肝脏压力。菠菜、西兰花、蒲公英、空心菜等，都是更不错的选择。
少黄，指的是少吃油脂多的食物。
一旦，经常吃油脂多的食物，肝脏会受不了，导致脂肪，积累在肝细胞内，肝脏越来越“胖”，发展成脂肪肝，危害肝脏健康。
保护肝脏，还要注意多蒸少烤。
也就是说，食物的烹饪，最好选择蒸煮，少煎烤。蒸煮的食物，可以保留食物的营养，更有利人体健康。而煎烤的食物，容易产生有害物质，损害肝脏健康，尤其是烧烤、烤肉等，对于肝脏健康，十分不利。
