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请问铁腿水上漂是谁? 想杀我铁腿水上漂

2021-04-23知识12

超级牛人的训练计划 我是怎样练成铁腿水上漂的 这么练牛是牛,不过得小心练习过度,老了成超级废人.而且戴沙袋练习绝对不是练习耐力,戴沙袋是负重,练习的主要是力量,加快速度的话练习的是爆发力,与耐力无关,锻炼的只是白肌。

超级牛人的训练计划 我是怎样练成铁腿水上漂的 一看你就对锻炼了解的不多,负重练习是最经典也是最有效的方法之一

超级牛人的训练计划 我是怎样练成铁腿水上漂的 我现在还没有这么厉害 正在第3阶段的练习,到是经常骑车出去 因为比较方便 最远也就骑过3000公里左右(来回)觉得这种方式练习耐力还不错 就是比较费时间~夏天游泳,冬天冷水。

#想杀我铁腿水上漂

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