如何早睡早起？ 如何早睡早起，晚上睡不着，早上起不来，一直是当代年轻人避不开的噩梦，尤其是步入职场后，每天可以自由支配的时间只剩下晚上短短的几个小时，如何才能不熬夜，做到早睡。
12生肖，早睡早起的动物有？ 十二生肖分别是：1鼠，2牛，3虎，4兔，5龙，6蛇，7马，8羊，9猴，10鸡，11狗，12猪.1是夜间活动的，首先淘汰.2要耕地，应早起，而晚上要养足精神，应该要早睡所以是（不过这个我没把握，纯属瞎掰.）3和4都是自由活动的，可能早期早睡也可能晚起晚睡，也淘汰.5本来就是人们想象中的生物，不知道，也淘汰.6蛇要捕鼠，再次淘汰.7和8印象中好象是符合要求的.9和11和3.4差不多，淘汰.10是肯定早期早睡的.至于12，我觉得不是，否则为什么还有“懒猪”这一称号？所以我分析得出的是：牛，马，羊，鸡
早睡早起有什么好处和坏处 常言说，bai早睡早起身体好。但是du，这种说法到zhi底有哪些科学根据呢dao？最近专日本厚生劳属动省的研究小组证实，与常熬夜的人相比，早睡早起的人精神压力较小，其精神健康程度较高。据悉，厚生劳动省的研究人员以440名职员为研究对象，向他们分发了早睡早起型、“夜猫子”型生活方式调查表和自我判断精神抑郁度问答表。此外，科研人员还分别测量了被研究对象上班和回家时唾液中皮质醇的指标。分析结果表明，早睡早起者唾液中的皮质醇指标较低，因此他们的精神抑郁度也较低。据科研人员介绍，人体激素分早晨型和夜晚型两种，皮质醇是早晨型激素的代表，起着分散压力的作用。没有压力的生活是不存在的，因此这种激素对守护人类健康起着重要作用。但是，早睡早起也不一定都好，没有一件事情是绝对的，有关调查发现，比如经常熬夜的人记忆力会更强，思维更敏捷，所以早睡早起肯定有坏处，但跟好处比起来就微不足道了。
