民以食为天，
吃是人生中最快乐的事情之一，
但是为了谋取利益不得已的吃，
不仅不会快乐，
还会带来身体上的伤害。
“吃播”，原指通过互联网直播吃饭的过程，而这类网络主播也被称为“吃播”。2017年以来，随着快手、抖音等短视频平台兴起，“吃播”经济越发火爆。为了快速获取粉丝，“吃播”们开始追求吃得更多、更刺激。
吃播王先生事件回顾：半年前：王先生的妻子表示，近几年王先生所在的企业经营不好，压力很大。此前，他曾送过外卖，做过街边烧烤，可是收入并不高。就在半年前，王先生开始做起了“吃播”，作为一枚“吃货”的王先生，爱吃肉，食量惊人，分分钟就能消灭掉一斤多重的肘子。从此开始，为了“吃播事业”的王先生便将肘子、烧鸡、烤鹅等食物列入了日常饮食之中。而且为了吸引人气，王先生在直播时增加食量，往往一天就吃一顿饭，平均两天直播一次。6月23日王先生准备直播，直播内容是吃一大碗红烧肉。妻子回忆说：“直播开始前，他突然觉得眼睛疼、胳膊发麻，自己觉得不好，让我打120。我们家距离医院有10多分钟的路程，120来得很及时，但是到医院后，他的问题越来越严重，眼睛看不见，还出现了昏迷、神志不清等状况。”“经过头CT、头部血管CT等检测，发现他是脑干出血，情况非常危急。经过一星期的抢救，命还是没保住。他血压、血脂一直很高，虽然也坚持吃药，但是直播时吃得太多了。虽然赚了些钱，可是人却没了。”
健康、长寿一直是人类的终极目标，在经历过一场疫情之后，人们对于健康身体的追求也变得更加迫切了。
不少“吃播”为了吸引眼球，选择土味路线，如生吃章鱼、干喝麻辣锅底，再到大胃王几分钟内暴风吸入一大盆拉面，一口气吃50个汉堡等等。这样的行为，对健康的伤害太大了!
韩国吃播博主 Banzz奔驰小哥
特别是暴饮暴食、吃大量油腻食物等习惯容易导致心脑血管等疾病。
心脑血管的原因
1、饮食上的不健康：现在生活条件好了，人们每天都吃很多含有高脂肪、高热量的食物，导致体重超重以及高血压。此外每天的膳食搭配也不均衡，缺乏蛋白质以及膳食纤维，鱼类蛋白以及大豆蛋白有降低发生脑卒的功效，同时膳食纤维对高血压有很好的预防作用。摄入过多的食盐对身体也很不好，食盐吃的太多会导致高血压。由此看来，我们在生活中，应该注意饮食的搭配，适当的安排鱼类蛋白或者大豆蛋白以及高纤维食物，少吃盐。
2、没有适当的运动：城市中的上班族很多都是整天坐在办公桌前，缺乏运动导致消化功能不好，使脂肪堆积，体重上升并引起很多心血管疾病。每天坚持适当的运动，会消耗身体中多余的脂肪，促进新陈代谢，使身体更健康。
3、烟酒：有研究证明，吸烟使导致心血管疾病的一个很重要因素，烟中的尼古丁等有害物质会侵害人的身体健康，吸烟的人更容易引发心肌梗塞。过量的饮酒会使人患心律不齐，及时只是饮酒过度，每天喝酒也会消耗人体存储的钾和镁，从而引发心律不齐。为了身体的健康，尽量远离烟酒。
4、压力过大：年轻人的工作压力过大，对身体也是有影响的，总是生活在高压的工作强度下，人的精神高度紧张，机体一直在不停的运转，对心脏和大脑有很大的伤害。所以我们要劳逸结合，在工作之余好好放松，让身体机能得到较好的休息，这样才能更好的运转。
如何预防心脑血管
1.调整饮食
心脑血管疾病人群应该少吃高热量食物，保持合理的饮食结构，降低胆固醇，脂肪酸以及盐的摄入，增加蛋白质，不饱和脂肪酸膳食纤维等物质，能吸收胆固醇，帮助清除血液垃圾。
2.适度运动
适度的运动可以增强身体体质，还可以提高身体免疫力，建议每周进行五次中等强度的运动，可以加速血流速度，特别是有氧运动，如慢跑、游泳等，可起到降脂降糖降压效果。另外长时间运动还可以降低总胆固醇，舒缓神经、稳定情绪、避免血压上升导致心脏疾病。
3.充足睡眠
经常熬夜会导致睡眠不足，睡眠不足就会让血压、血糖不稳定，因为熬夜会让免疫力下降，内分泌失调代谢紊乱让指标不能被控制，所以要有足够的睡眠时间，才能让身体各方面运作正常。
结语：心脑血管一般转挑一些抵抗力弱的患者，因此小编建议大家平常要多加锻炼身体，增强体质，同时少抽烟酗酒。特别是针对体胖的患者，更是要进行节制，同时多吃一些营养膳食来均衡体内的营养。
