生活从来都不是完美的，我们会遇到各种的人，各种的事情，还有不一样的人生。
我们的心情，当然更多的是开心快乐，有爱人在身边陪伴，有孩子在健康成长，有老人在安享晚年，还有朋友们时不时的潇洒玩耍。
但我们也总会遇到一些失落的时候，比如工作了遇到了困难，情感上遇到了问题，和朋友的关系出现了裂痕等等，我们的心情也就自然变坏了。
当你心情低落的时候，一定要想起下面这3个方法，肯定有一个适合你的。
1、要有好的习惯和爱好
我们在生活中，一定要有一两个于周围环境无害的习惯和爱好，比如健身、唱歌、看书、旅游等等。
我的朋友小孙的爱好就是健身，二十多岁了，保持了4年的健身习惯，有一次他在工作的时候，因为别人的疏忽，老板怪罪的时候，连累了自己，小孙满心的不愉快，但是总不能直接找老板发泄吧。
下班后他直接走进了健身房，开始撸铁，一个小时之后，满身的大汗累的不行，回到家吃了晚饭，躺在床上却发现白天的小情绪都没有了，只能感觉到浑身的舒服。
这种习惯和爱好的力量就在于，你不用纠结，不用思前想后，更不用浪费你的精力和耐心，反而会把你从低落的情绪里慢慢拉出来。
2、尽责任和义务让别人快乐
我们每个人都肩负着一些责任和义务，而当我们心情不好的时候，可以借助责任感和义务让别人快乐，比如说陪爱人看看剧逛逛街，或者是陪孩子在到外面玩一玩。
当你陪伴的人开心快乐了，对方的情绪就会感染到你，你的心情也会变好，比如说你陪爱人逛街，她看到了五颜六色的东西，心情废非常开心，你看到她开心，你自然也就会开心。
所以说，当自己心情不好的时候，就做一些事情，反正自己躺着也是难受，倒不如让别人开心的情绪感染自己，驱赶低落的情绪。
3、做自己最不喜欢的事情
有时候心情不好，又不想躺着生闷气的时候，那就让自己忙起来，比如说男人不喜欢收拾房间，如果情绪不好，那就去打扫一下房间，反正都已经不开心了，再干点不开心的事情，又有什么呢？
再比如说，工作上有些乱七八糟的事情拖着不相干，当生气的时候，就把他干完，就像是古人说的“以毒攻毒”，其实有时候这种效果还挺好的。
