头发是人体的附属物，随着年龄的增长人的头发也会开始变白，这是身体衰老的外在表现之一。头发变白的原因跟身体内的激素、色素等代谢有着密切关系。而色素的合成又跟身体内的某些参与酶有着直接的联系。所以当人过了六十岁以后，头发就会因为酶的能力不足进而使得头发渐渐褪色开始变白。在现实生活中，有一些人的头发似乎不按常理出牌，过了五十岁以后头上还找不到一根白头发，这说明了说明呢？这3个常识需要了解清楚
1.营养摄入比较全面
虽然头发属于身体的附属物，但是它的存在绝非没有意义。头发的生长离不开营养物质支撑，其中头发维持黑色的营养来源就是由黑色素参与调节的。黑色素并非从外界直接获取，而是依靠食物中的氨基酸，这些氨基酸进入身体以后，会经过几道工序的转化最终形成黑色素，这些黑色素被头发吸收和转化，最终促使黑色的头发一点一点儿生长。因此，如果平时摄入的营养物质不够，或者不够满足头发代谢所需，那么头发就可能会变白，反之亦然。
2.生活作息比较规律
大家应该在生活中会见到很多少年白头的人，这些人的头发之所以会过早白，除了受遗传因素影响之外还跟环境有很大的关系，比如说平时的作息不规律，经常熬夜加班耽误了睡眠的时间，导致用脑过度，神经过于紧张等，这些都会使得头发变白，因为紊乱的生活作息时间会使得身体内的激素代谢失调，而失调的激素又会影响黑色素的形成，如此形成了身体的恶性循环，以至于最终出现过早白发。
3.个人自律比较严格
一个人的自律包括了很多方面，就自身而言表现在饮食和运动两方面。如果一个人注意饮食，平时不吸烟和不喝酒，那么身体自然会好一些。另外，注意合理饮食的同时还坚持适度锻炼，那么身体的活力和代谢就会维持在一个相对稳定健康的状态，这样即使到了五十岁也依然会显得很年轻，这也是导致头发不变白的重要原因。
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