身边不断地有癌症的出现，时刻在警示了那些吃东西不注意的人！而且，现在的我们都应该清楚，这癌细胞多数也是由这嘴吃出来的呢，所以啊，不想让身体受到影响，到是可以多吃着点下面的好食物才是。
食物一：洋葱
洋葱是我们生活中很常见的一种食材，它除了味道有些辛辣之外，养生效果却是极好的。研究发现，洋葱富含硒元素和槲皮素。硒能刺激人体免疫反应，抑制癌细胞的分裂和生长，降低致癌物的毒性。槲皮素能抑制致癌细胞活性，阻止癌细胞生长。所以人们常吃洋葱可以帮助防癌抗癌。
食物二：牛油果
不知道大家平时吃还是不吃，但是牛油果里面有很多丰富的营养，就比如：维生素A、E、C、硒等等这些营养物质，还有动植物油、纤维素以及叶酸，它们可以帮我们降低胆固醇，还可以清除体内细菌垃圾，抑制体内癌细胞的作用。
食物三：无花果
无花果也是我们常见的水果。无花果中含有丰富的钾元素，可以帮助我们调节血压平衡。女性可以多吃一点，它可以帮助女性减少在绝经后，患乳腺癌的几率
食物四：黑巧克力
要说起来啊，黑巧克力是非常健康的零食，其含糖非常低，食用后不用担心会对身体不利。另外，黑巧克力还可以提高机体的抗氧化剂水平，具有预防心血管疾病和抗癌作用。
都是很不错的好食物，同时也是咱们大家平常饮食中常见到的，对于这些高营养的食物，我想大家都应该多吃着点，这样可以补充到很多不同的营养元素呢。
