怎么才能让自己早睡早起，每次告诉记在要这样做都做不到。早睡早起白细胞少

2021-04-23知识2

为什么总是说早睡早起，但是我睡得却起的早，这是怎么回事？很正常的因为睡的过晚过了黄金睡眠时间，

早睡早起的好处早睡早起有七大好处：\\n第一、快乐感增强，一项最新的研究发现，无论是年轻人还是老年人，早睡早起的人情绪更加积极，自我健康感更好。早上能够沐浴晨光，可能是使心情舒畅。