运动可以减少焦虑运动跑步可以消除焦虑吗

2021-04-23知识4

什么运动能减轻焦虑？运动是可以释放内在不佳的情绪的，所以焦虑性神经症的病者是鼓励需要注意多到户外运动运动，同时，需要改变环境，工作，生活，减少应激源。有氧运动会缓解焦虑性神经症的，。

什么运动能够缓解焦虑症？运动对减少焦虑是最有效的。一般的增氧运动包括慢跑、自由泳、快骑自行车、跳绳、有氧操训练、快速步行等。