不知不觉间已经到了春夏交替的时候了，如果我们现在还不抓紧时间减肥的话，五月就要开始徒伤悲了，那么如果我们想要减肥的话，到底应该怎样做呢？应该吃点什么利于我们减肥的食物呢，下面让you悠来告诉你吧！
据专家研究，冬瓜富含丰富的丙醇二酸，丙醇二酸这种物质能够有效的抑制我们身体内的糖分转化为脂肪，除此之外，冬瓜的热量也不高，我们吃了并不会产生脂肪，我们平时可以吃点呦。
二，芹菜
芹菜性味凉，它能够有效的帮助我们降压，也能够有效地帮助我们软化血管，对肥胖者减肥有着特别好的帮助作用，另外它也含有丰富的多种维生素，这能够有效的补充我们皮肤所需要的能量，进而帮助我们滋润肌肤。
西红柿中富含番茄红素，抗酸化作用能有效地抑制活性氧的活动，同时抗癌能力也相当高。其富含的维生素K是女性骨骼的救星，对骨质疏松症有一定的预防能力，而维生素E则是维持肝脏功能，改善宿醉。
四、土豆
土豆在很饱腹的食物中是热量是最低的一款，并且土豆还能帮助抵抗衰老，是女人们必吃的减肥食物。
韭菜的热量相当的低，怎么吃都不会胖。而且韭菜中含丰富的纤维素，能促进肠胃蠕动，排除多余脂肪和体内垃圾，改善便秘现象，从而帮助减肥。
卷心菜富含膳食纤维，具有改善便秘与排毒的功效，卷心菜中富含维生素C和维生素K，维生素C能帮助体内生成胶原，有效抑制黑色素的形成，是女性们既瘦身又美容养颜的好食材。
七、苦瓜
苦瓜具有清热解毒的效果，在夏季用来作为减肥食物是最佳的选择。苦瓜还能抑制一定的食欲，其中还含有丰富的维C，热量低，脂肪含量也是非常低的，能帮你清除肠道内的脂肪和垃圾。
