怎么做水果饮料：夏季天气炎热，日常饮用的成品饮料果汁都添加有防腐剂、香精等成分，其中有可能含有害的化学物质对胎儿的损害很难估计，所以教大家几款夏季消暑美味的自制。
水果类榨出来的汁算是饮料吗？有没有营养？ 我是福爸，执业2113医师，专注研究5261体重管理和疾病营养治疗二4102十余年。希望我的文章对您有1653用。孩子是每个家庭的宝贝，那真是捧着怕摔了，含着怕化了。在孩子吃的方面，当然也要最好的。现在很多家长都知道，大鱼大肉未必是合理的，均衡的营养才重要。为了给孩子最好的营养，水果是不能少的。可是有些孩子不爱吃水果，或者嫌吃水果不方便，怎么办呢？好办，把新鲜水果做成果汁，一杯果汁浓缩了几个水果的精华，有美味可口，孩子爱喝，一举两得。但是，福爸却不厌其烦地劝大家，不要给孩子喝果汁，因为果汁不是健康饮料，会对孩子的身体健康带来不利的影响。这就奇怪了，果汁明明是用新鲜的水果榨的，水果是健康食品，怎么果汁就不是健康饮料了呢？且听福爸慢慢道来。之所以要给孩子吃水果，是因为水果有很高的营养价值。水果富含水分，有多种维生素和矿物质，还有较多的膳食纤维，更有多种多样的有益的植物化合物，例如黄酮类、萜类、花青素等。这些营养物质对于孩子的健康和发育至关重要。好了，说到这里细心的读者可能发现了，福爸唯独没有说到让水果吃起来甜蜜蜜的糖。其实不是我忘了说，而是在水果众多的营养成分当中，只有糖是可有可无的。好在大多数。
水果怎样搭配榨汁好喝又营养？ 1、将一个苹果洗净；一支香蕉去皮 2、有水果刀将苹果切成不规则的小块；香蕉也切成几小节。这样是方便机器更容易榨成汁。3、水果切好后，放一袋牛奶(什么牌的都可以)或都是蒙牛的一种早餐麦芽奶(这种香味比较好一点，闻起来也有食欲)或是酸奶。注：依照个人习惯，想喝稀一点就多放一点奶，想喝干点的就少放。4、开始绞绊。5、倒入杯中。可以入口了。好好喝啊：)
