什么运动能快速提高人的气血？什么运动可以补气血

2021-04-23知识5

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做完运动吃什么最能补气？ 1.阿胶补血最好最快，参类补气，可以吃点东阿阿胶，西洋参，花旗参，高丽参，冬虫夏草。吃生花生，红枣。猪血、羊肉、猪肝、甲鱼、菠菜、黑豆、桂圆、牛奶、蜂蜜、乌骨鸡、。