脚扭伤了怎么按摩 脚扭伤了应该马上冰敷或者冷水冲泡，制动，不要着地负重。如果局部瘀肿明显的，不宜过多采用手法按摩。如果单纯的踝部伤筋或者部分撕裂，可以使用理筋手法。。
脚踝扭伤按摩手法，脚踝扭伤在七十二小时之内不能用按摩的手法进行治疗，只有在肿胀消除了以后才能用按摩的手法治疗。
腰扭伤的自救按摩方法 腰扭伤怎么办，不可能一下子就飞到医院去吧！这时候掌握了自救按摩的方法，或许也可以救救急。腰扭伤的自救关键是要知道治疗急性腰扭伤的两个穴位。一旦，腰扭伤了，便左手。
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