我们现在已经进入到一年当中最热的一个阶段，三伏阶段，同时也进入我们身体全年阳气最旺盛的时候。此时是我们人体新陈代谢最快的时候，我们体内的气血运行也会加速，是我们现在排出体内毒素的最佳时机。
我们的人体有一套完整的解毒排毒系统，可以将我们体内的毒素和垃圾排出体外，维持我们体内环境的整洁和干净。但是不良的生活习惯可能会打乱我们身体的正常运转，导致我们体内毒素堆积，从而影响我们身体健康。
一、三伏天，如果你没有这几种迹象，说明体内“积毒不深”，值得庆贺
1、额头起痘
2、脸色灰暗
3、口臭
除了以上几种现象外，这几种现象也预示着你需要排毒了
1、恶心干呕
2、食欲不振
3、经常会上火
4、手掌等地方变红
5、睡眠质量下降
6、出现黑眼圈
7、胸口总是莫名的疼
二、三伏至，排毒季，坚持做好4件事，给你的身体来一个大扫除，健康少生病
1、调整我们的饮食，少吃辛辣油腻
我们的肝脏最忌讳的就是辛辣油腻的食物，这些食物会无形的加重我们机体的运转的压力，我们平时一定要多吃蔬菜和养护肝脏的食物，例如葛根和枸杞等。 这些食物中含有丰富的维生素和类黄酮类物质，我们通过提取发酵后得到的葛根枸杞发酵液也对我们的肝脏器官非常有好处，并且还可以起到抗疲劳的效果。
2、少生气
想要肝脏好，减少生气少不了，我们的肝脏最忌讳上火，上火会让我们肝脏运转受阻，从而在脸上长痘痘，并且还会带来非常多的其他不利影响。
3、减少熬夜
熬夜会让我们体内的肝脏器官得不到休息，从而让我们运行了一整天的肝脏器官得不到休息，在无形中加重了我们机体的压力，非常影响我们的身体健康。
4、多加锻炼
运动也是一个对我们身体非常有利的事情，适当的运动可以让我们体内毒素更快的排出，不再受毒素堆积的影响，让我们不再因为面色暗淡而烦恼。
结语：处在炎热的三伏天气，我们一定要注意把控好我们的身体健康，不要让我们自己的坏习惯对我们的身体健康造成影响，从而影响我们的正常生活
