衰老可谓是女人们的噩梦，当卵巢出现衰老的时候，也常常预示着身体的衰老，那有保养卵巢、让衰老来得晚一些的法子吗？
01有！用一句话概括就是：尽可能保持健康的生活、饮食习惯，拒绝不良习惯，不要太作。具体来说，还是那些老生常谈的事情，下面列举一部分，仅供参考
02适量运动
运动对身体的好处用一句话概括：运动时身体的一剂天然长寿药。
身体活动量是决定健康效益的关键，建议成人的主动身体活动量最好相当于6000步/天，可以一次性完成，也可分2-3次完成。
03保持良好的饮食习惯
2016年一篇研究显示，β-隐黄素能减少卵泡自杀，有利于保护卵巢功能，推迟绝经。β-隐黄素是一种天然的类胡萝卜色素，属于抗氧化因子，存在于黄绿色果蔬中，如番木瓜果等。
04当然，这些物质虽好，也需要适量食用，另外，可以多吃含有蛋白质、维生素、钙、铁、叶酸等营养物质的食物。
当然，饮食还是要均衡、科学、适量才好！
05保持心情愉悦
要学会调节和控制自身的情绪，提高生活的幸福愉悦感。
06充足的睡眠
保证充足的睡眠，身体才能井然有序的工作。睡眠不足，也是会加速衰老的。
