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巧练自由泳的换气动作 自由泳应该怎样正确换气?快来看看

2021-04-23知识133

自由泳换气技巧 来首先换气的时机要掌握源好。以左侧换气为2113例,左臂5261推水完毕,4102将要提臂出水,此时是瞬1653间速度最大的时候,是换气的最好时机。为什么速度最大的时候换气,因为速度最大的时候,水会在头部前方形成最大的波谷,嘴部出水后水不会灌进嘴里。牛比的职业运动员,速度很快,形成的波谷非常大,他们换气时嘴几乎是低于水平面的。清楚了这点,在左臂推水的时候,就做好换气的准备。推水完毕手部出水的时候,头也要转向左侧,同时嘴里要向外吐气,把剩余的空气都吐掉,同时可以吹开嘴边的水。左臂在空中移臂的时候,就要张大嘴快速吸气。手移动到快要接近头部的时候,吸气完毕,把头转回水中。换气只有多练习才能熟练掌握。

在自由泳的时候,如何做换气动作? 自由泳换气时机是在2113一手在前,一手在大5261腿外侧的,大腿外侧手臂4102开始出水时1653开始,换出水后到入水这之间的时间都是换气的时间,只要能够把这个换气时机控制好,自由泳换气很轻松。关键是游进过程中,该发力的发力,该放松的放松。

【自由泳】动作要领图解及呼吸技巧,上回我们介绍了蛙泳的动作要领与技巧,当大家学会并且掌握了蛙泳技术之后,再来学自由泳,将不会是一件特别难的事情。。

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