女性为什么月经期有这么大的心理变化？感谢邀请，我是国家二级心理咨询师，其实人们的心理和生理是密切相关相互影响的。生理发生变化的同时也会牵动情绪状态等心理状态：-。
月经期女性应在心理和生理方面做哪些调适？ (1)选择适当的卫生棉：使用卫生棉时应注意取用时不要碰触卫生棉内面，以免污染，引起泌尿生殖道的感染。卫生棉应置于阴部中央适当位置，撕去背面的贴纸，让粘胶固定于内裤上。有些妇女喜欢使用卫生棉条，塞入阴道内，这样虽然走路方便轻松，但若残留在阴道内，则会造成毒性休克症候群，这一点必须注意。(2)注意个人卫生：经血是细菌的培养基，故月经期间的卫生非常重要。大小便后应用卫生纸往外或两侧擦拭，以免阴部或尿道受到污染。另外，每天至少要更换一块月经垫，而不管原来那块是多么干净。若月经量较多，或在炎热的夏天，则最好能多做会阴部冲洗，每天2次是最低的要求。(3)温和而适当的饮食：经血量多者，可多食用铁质含量高的食物。而抽烟？喝酒可能造成内生殖器官的血管收缩？缺血或缺氧，有些学者认为会加重痛经，故应予以戒除。(4)适当的休息：应有充足的睡眠，以减少经前症候群及行经期间的不适。白天能有片刻的休息时间，对经期不适有减缓作用。(5)适量的运动：做体操或散步，可稍微减轻经期的不适。剧烈的运动如骑马？马拉松赛跑或游泳等，应尽量避免。一些经前运动，如膝胸伏卧？抬腿？抬头等运动，需在月经前即每天做。另外，练习瑜珈功对减轻经期的。
女性为什么月经期有这么大的心理变化？ 因为跟个人体内激素水平波动有关系，此时雌激素和孕激素都降到最低水平了。焦虑不安、躁动、抑郁和愤怒等情绪了，这样算是一种经前综合征，在中医里认为是气血不和，可以适当吃点养血、调经颗粒，内调一下比较好。
