原标题：现代人通病：脾胃虚寒，应该怎么治？其实吃吃就好
很多人都知道自己会存在脾胃虚寒的情况，要知道，脾胃虚寒更多是因为脾气虚而造成的，面对脾胃虚弱很多人都会有不同的解决方法，今天我们就来了解一下脾胃虚寒怎么吃比较有效？
1.当归生姜羊肉汤
材料：羊肉250克，当归30克，生姜15克。
做法：羊肉切块，与当归和生姜加水煮至羊肉烂熟，去滓取汁服。早晚分服。
功效：温中补虚。适用于脾胃虚寒之里急腹痛、胁痛，或气血不足、中阳不振之证。
2.补中羊肉粥
材料：羊肉250克，大米180克，食盐、生姜、花椒适量。
做法：羊肉切成小块，与大米加水煮成粥，酌加食盐、生姜、花椒调味食用。可分作2～3次食用。
功效：温中补虚，健脾益胃。用于脾胃虚弱之食欲缺乏或虚寒呕逆。
3.羊肉羹
材料：羊肉500克，萝卜300克，陈皮、生姜、高良姜、胡椒、葱白、盐适量。
做法：将羊肉切成小块，入沸水中焯片刻捞出；萝卜洗净切成小块；陈皮、高良姜装入洁净纱布袋并扎好口；胡椒、生姜拍碎，葱白切成段。将羊肉块、萝卜、药布袋、胡椒及姜、葱放入砂锅中，加水，先用武火烧沸，撇去上沫，改文火煨2～3小时，以羊肉熟烂为度，捞岀药袋、姜、葱，稍加盐调味即可。佐餐或单食均可。
功效：温中补虚，散寒止痛。适用于脾胃虚寒之食欲缺乏、脘腹冷痛者食用。
4.芝麻炒山药
材料：山药250克，芝麻、干辣椒、植物油、盐、鸡精适量。
做法：山药切段用开水焯一下，后放入冷水中泡一会儿。将切好的干辣椒放入油锅爆香，放入山药大火炒，放入少量水，同时放入盐、鸡精、芝麻，炒匀焖一下即可。佐餐食用。
功效：健脾益胃。适用于脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症者食用。
养好脾胃不会老·中医五脏养生经
5.山药排骨汤
材料：猪大排500克，山药1根，胡萝卜100克，枸杞子适量，油少许，食盐适量，姜5克，白醋少许。
做法：排骨斩成段，用清水冲洗干净。热锅下少许油，油热后下姜片爆锅，下入排骨段，炒至变色，加入足量的清水，大火烧开后，滴几滴白醋，转小火煲90分钟左右。胡萝卜、山药去皮洗净切块，加入排骨汤里，大火烧开，再小火煲至胡萝卜、山药熟烂，加盐调味，撒入枸杞子，再煮5分钟即可。佐餐服用。
功效：补脾和胃。适用于脾胃虚弱所致的脘腹胀满、大便溏薄等症者食用。
很多时候脾胃虚的症状并不明显，所以很多人都会不当一回事，但是脾胃虚弱其实是非常重要需要及时调整的问题，希望大家如果出现了脾胃虚弱的情况一定要重视起来哦。
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