骑动感单车阻力小是不是就不能达到减肥效果 减肥应该拒绝高热食物：平时爱吃的高热量食物尽量少吃这是必须的，坚持吃水果和蔬菜这些营养丰富且不易增加体重的食物是好的，不要贪吃，甜食和高热食物都是必须控制食用的.或者是通过做吸脂的办法改善.
骑健身车减肥，最好把阻力调到几档？ 其实现在的健身车的测量数据，只是个大概的数值，不精确的，只能做参考，不能为依据，档数在5档就差不多了，不过这没个定值的，还是根据您自己的亲身感觉来用，这不是重要的一节，重要的是每天支持做30分钟，效果就有了.
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