怎样踩动感单车减肥骑动感单车阻力小是不是就不能达到减肥效果

2021-04-23知识7

骑动感单车阻力小是不是就不能达到减肥效果减肥应该拒绝高热食物：平时爱吃的高热量食物尽量少吃这是必须的，坚持吃水果和蔬菜这些营养丰富且不易增加体重的食物是好的，不要贪吃，甜食和高热食物都是必须控制食用的.或者是通过做吸脂的办法改善.

骑健身车减肥，最好把阻力调到几档？其实现在的健身车的测量数据，只是个大概的数值，不精确的，只能做参考，不能为依据，档数在5档就差不多了，不过这没个定值的，还是根据您自己的亲身感觉来用，这不是重要的一节，重要的是每天支持做30分钟，效果就有了.