如何去湿气？保证平时不吃寒食，包括夏季不吃冰激凌、不喝冷饮，坚持每天40°温水泡脚，采用夏治冬病也可祛除湿气。可以吃一点薏仁、红豆之类的。
如何去除体内湿气，人体中无时无刻不存在着湿气，不可能是把它全部去除掉的，如果是把他制气，不可能是把他制气，不可能是把她制气的饮食结合调整，这样才能很好的去除体内的湿气，并不是湿气从来都不存在，而只是把湿气控制在一定的范围之内，是自己的身体得到营养平衡，调整身体的问题，祛除湿气呢？首先，我觉得你是要多运动运动是最重要的一个环节，这样的话，身体运动起来以后，这个循环才能充分，才会让血液以及身体的循环，把自己的湿气带出去，然后还是最重要的就是要坐席合理时间调整，然后不熬夜啊，每天饮食适当少吃，油腻的垃圾食品以及烧烤类的，如果这些都做到了然后身体内还是有湿气的存在，可以自己喝一些去除体内湿气的汤，比如说红豆薏米水，如果之前的这些都做到了，还是觉得体内湿气比较重这个时候可能是一个病理性的湿气，这个时候如何去除身体湿气可能是需要去看一下医生，看他开一些中药中医来进行一些调整条理解
如何去湿气。 1、食疗祛湿食疗可2113以有效去除湿气，且5261方便又实用。建议在日常的饮4102食中吃一些具有祛湿、排毒1653、消肿、利尿的食物，就可以起到很好的祛湿效果，不过需要长期坚持食用这些具有祛湿效果的食物才行。常见的食疗方有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、玉米须汤等。2、运动出汗快速祛湿适量的运动可以缓解人体压力，排出体内的代谢废物，将体内的湿气等排出体外。较少运动的人，一般体内的湿气都比较重，而体内湿气越重就越不想运动，导致身体懒散，肥胖等。适当运动不仅可以强身健体，还可以舒缓肌肉压力，促进体内血液循环，加快皮肤的新陈代谢，加速排出体内的废气。3、热水泡脚热水泡脚可以刺激脚部穴位，促进血液循环，加快新陈代谢，对祛除湿气有一定的作用。但不要出大汗，只要泡到额头微微出汗就好。还可以放一些艾叶在泡脚水中，有助于体内的血液循环加快，促进皮肤的新陈代谢，更加快速地把体内的寒湿排出体外。并且，艾叶本身具有祛寒行气、活血止血，散寒除湿、利水消肿，杀毒灭菌等作用。
