女人月经期可以运动吗 经期进行运动对身体是有益处，它会加快血液的循环：以及腹肌的放松经血的排出也会更通畅，如果是有痛经症状的话，还可以帮助有效的缓解痛经在月经期间的时候，很多的女性。
女性月经期可以运动吗 女性在来月经的时候可以适当的活动，但是不建议剧烈运动。月经期间女性的盆腔处于充血的状态，在这个阶段由于来月经的缘故，体内的前列腺素释放增多，容易出现腹痛、腰酸等。
女生经期到底能不能做运动？ 月经期是月经周期的一个特殊阶段。这一时期，子宫内膜脱落出血会有轻度的腹部发胀下坠，腰酸，但这是正常现象。对于身体健康，月经正常的女子，月经期参加健身锻炼是有益的。运动促使体内新陈代谢，改善盆腔血液循环，减轻盆腔充血，可以减轻腹部发胀下坠的不适感觉。此外，运动时腹肌，盆底肌的收缩与舒张交替进行，对子宫起到一定的按摩作用，促进经血的排出。月经期情绪往往容易激动、烦躁，适当参加体育活动，可以调节大脑皮质的兴奋和抑制过程，改善人的情绪。但是，月经期还是与平常不同的。女孩子都知道的吧。这个时候应避免快速奔跑、跳跃较大负重力量的练习以及腹压增的练习。运动强度不宜过大，锻炼时间不宜过长，运动量要自己掌握好。月经期子宫口开放，子宫内膜有创口出血，不宜游泳。对于月经期有明显腰酸背痛，有痛经，月经紊乱等现象，经期应暂时停止体育锻炼。第一次回答问题呵呵！
