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体重超标准者每天胆固醇不宜 胆固醇最高是多少

2021-04-23知识145

冠心病三大危险因素是什么? 冠心病的三大危险因素是高血压,高血脂和高胆固醇血症,超重与肥胖。冠心病是多种因素引起的,联合危险因素越多,动脉粥样硬化或发生合并症的可能性越大。

膳食胆固醇摄入量每日为多少为宜? 每人每2113日从食物中摄取胆固醇200mg,即可5261满足身体需要。胆固醇主要来4102自人体自身的合成,食物1653中的胆固醇是次要补充。如一个70kg体重的成年人,体内大约有胆固醇140g,每日大约更新1g,其中4/5在体内代谢产生,只有1/5需从食物补充。胆固醇的吸收率只有30%,随着食物胆固醇含量的增加,吸收率还要下降,200mg大约相当于1个鸡蛋中的胆固醇含量或3-4个鸡蛋的胆固醇吸收量。专家建议每天摄入50mg~300mg胆固醇为佳。扩展资料:对于大多数健康人而言,天生就具有维持血液胆固醇稳定的机制,也就是如果从外部食物中摄入的胆固醇多了,自身合成的胆固醇就会相应减少,以控制总量不变,可以“维稳”。虽然食物中摄入的胆固醇对人体血液中总胆固醇影响相对较小,但个体对胆固醇稳态调节能力差异很大,大约有15%至25%的人群对膳食胆固醇敏感,也就是“维稳”能力较差,如果饮食摄入、吸收胆固醇增多,会使体内血液总胆固醇显著升高。这群人要特别小心“病从口入”。参考资料来源:—胆固醇参考资料来源:人民健康网—高胆固醇真的无害了吗?

总胆固醇的标准是多少 你好,成人胆固醇:2.86~5.98mmol/l(110~230mg/dl)。青年胆固醇:3.12~5.46mmol/L(120~210mg/dl)。儿童胆固醇:3.12~5.20 mmol/L(120~200mg/dl)。。

#体重超标准者每天胆固醇不宜

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