吃什么下奶？

大家好，我是北漂潼妈

很高兴能回答您的问题

产妇平时的话可以多吃一些鸡蛋和鱼肉的食物的

还有就是多喝汤水的:如

排骨汤，鱼汤，鸡汤 因为他能够促进乳汁分泌的食物

一般的产妇出现产后的奶水不足，大多数因为营养不良.、压力大、气血不足或者紧张情绪等其他的因素导致。

所以建议宝妈在饮食上首先加强营养，在就是多注意休息。再就是让孩子多吸吮，这样也可以刺激乳汁分泌的

当时潼宝就是只要醒了就会吃的，所以才这么胖的，以下都是我之前吃的这些的

#儿童饮食