几乎所有的人都理所当然地认为：牙疼便看口腔科，膝盖酸便看骨科，这肩膀痛自然是骨头出了问题。殊不知，这是一个普遍误区！
很多疼痛的发生是由于牵涉痛，简而言之，假如你的左肩痛，可能根源是心肌缺血。现代医学，早已不是头痛医头，脚痛医脚了！
今天我们要讲的就是一种典型的牵涉痛——颈源性头痛，即痛在头，其病根却在颈。
01什么是颈源性头痛？
颈源性头痛多见枕部、耳后部、耳下部不适感，后转为闷胀或酸痛感，可扩展到前额、颞部、顶部、颈部、肩、背、上肢疼痛。
在伏案工作人群中，发病率位居前列，年龄多为20-60岁，女性的发病率高于男性。
这种病症若患期较长，会带来很多负面的影响，比如：工作效率会有明显的下降，注意力和记忆力也会受到影响，情绪上经常有低落、烦躁、易怒等表现。
随着互联网的发展，手机的普及，大部分人成了低头族，颈源性患者也越来越多，且愈发低龄化。
长期保持低头姿势，会导致肌肉僵硬、痉挛，关节出现增生和退变，颈椎的曲度发生潜移默化的变化，椎间盘突出受到压迫，如此一来，颈椎就变得脆弱不堪。
然而，大部分人都以为自己只是普通的头痛，并没有，也不懂向医生提及自己颈部不适，故而一直头痛，一直看病，也一直未有效果。
02颈源性头痛历史由来已久
其实，颈源性头痛的概念，在手机还未普及的年代就已经被提出来了。
1983年，Sjaastad首次提出颈源性头痛的概念。
1990年，国际头痛委员会（IHS)颁布颈源性头痛的分类标准。
1995年，Bogduk 指出颈椎退行性变和肌肉痉挛是直接原因，称为颈神经后支源性头痛，亦有将颈源性头痛称为高位神经根性颈椎病。
在当时，颈源性头痛还是一个比较新的名词，而如今却是一种很常见的病症。
03如何判断自己的头痛是否为颈源性头痛？
在日常生活中，我们的“第一任医生”其实是自己，既首先感知出身体出现的各种不适，也是向旁人主诉具体症状和突出表现的那个人。
那么，如何判断自己的头痛属于颈源性头痛呢？
1.颈椎和头经常会同时疼，按压颈部引起头痛；
2.颈椎先出现不适，头痛紧随其后；
3.脖子受凉或晚上没睡好发生的头痛；
4.头痛伴随颈部的不适感、压痛感及活动障碍。
04颈源性头痛可以治疗和预防吗？
颈源性头痛能治吗？当然可以！
颈源性头痛因其严重程度不同，治疗方式也不尽相同。
1.、去正规的医院进行针灸、牵引、按摩或者理疗，其实，按摩要特别慎重，如果不是专业的按摩，很有可能导致按摩后病情加重，有的还发生严重损伤，或者下半身瘫痪。
2.适当的做颈椎操，动动肩颈和四肢，防止保持一个动作而导致的颈椎僵硬。
3.经常需要长时间保持一个动作的上班族、司机、电脑工作者等，可以使用正光立疗冷敷贴，味道清香怡人不刺鼻，弹性伸缩的贴布，更能放松身体。
如何预防颈源性头痛？
1.首先要养成好习惯，注意保持良好的睡眠姿势和工作姿势。
2.注意自我保护和预防头颈部外伤，避免过度脑力劳动和长期精神紧张。
3.长期保持良好的心情也是很重要的。
4.使用正光劲丝按摩膏进行按摩舒缓。
