道家炼精化气，炼气化神，炼神返虚，练虚合道，都是些什么？ 精是精气？气是气血？神是精神？遗精对此好还是不好？道指的是自然法则吗？还是人之道？返虚和合道是状态…
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辟谷如何采气？ 然后闭气30秒-60秒，时间越长越好。这样一个过程结束位一次采气。像上一步那样采气49次结束，正常的话胃部会有发热的感觉，说明采气有效果，如果胃部没有发热的感觉，接着。
