来月经已经有三天了，可以去健身房跑步机上。 月经期间可以适当运动，但是如果出血过多的时候尽量多休息。避免导致劳累或者贫血等异常的反应。
来月经已经有三天了，可以去健身房跑步机上慢跑吗 Miss护赶来为亲亲解答了哟。其实女性月经周期一般为21～35天的哦，平均是28天。提前或延后7天左右仍属正常范围哒，周期长短是因人而异的，所以亲亲不需要太害怕呢。在这里Miss护还是要给亲亲一些小建议呢～1、调整好自己的心态：精神受到挫折或压力有可能会导致姨妈君迟到的哟，因此亲亲保持良好的心态是非常重要哒。2、多吃含有铁和滋补性的食物：亲亲在平时应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质哟。3、保持良好的生活习惯：亲亲要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些都有可能导致姨妈君迟到的呢。因此，亲亲保持一个良好的生活习惯是很重要哒。4、缓解精神压力，亲亲可以做一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，可以有效缓解压力的呢。5、多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。要是亲亲满意Miss护的回答，就留下一个美腻动人的采纳吧～
来月经什么时候可以去健身房慢跑吗 一般过一星期，就可以适量运动小跑，过10天半月身体没啥异常就可以正常运动，望请采纳！
