找一种能快速增加力气的方法 我教你一招 保证你力气变大很简单 只需要一根单杠没事你就去做引体向上先用反手 以后尽量用正手 能做几个做几个 每天坚持 保证你的双手有力
如何能让人的力气快速增大 使人的力气快速增大2113的方法，只有坚持锻炼才可5261以.要想使得力4102气大一些是不难的，但要付出艰辛的努力。1653坚持经常负重训练或做无氧训练。一 做俯卧撑，或拉单杠，这是练臂力，及胸肌。二 两手提重物做提踵训练（提起放下脚后跟）这是练腿力。三 压腿。这是练腿的灵活性，及踢腿的高度。还有其他你认为你有兴趣的运动。做负荷运动前要先跑步，或做体操热身，以防扭伤。如果你还年轻，运动量以脉搏每分钟110-130为好。
如何快速增加力气 1：腕力力器中间的是前后调节，你可根据自身情况进行调节。本人想增加自己的 臂力 腕力 腰力 握力 以及 腿的力量 怎么才能锻炼才能增加呢 本人有 握力器 腕力器 哑铃 。
